top of page
Beratung Anya Guiry Setting Boundaries.JPG

PROBLEME MIT NEIN SAGEN UND GRENZEN SETZEN

Möchten Sie lernen, für Ihre Bedürfnisse einzustehen? 

Hören Sie auf, "Ja" zu sagen, wenn Sie "Nein" meinen. Kommunizieren Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse auf eine Weise, die Ihnen ein gutes Gefühl verleiht. 

Vielen von uns fällt es im Berufs- und Privatleben nicht unbedingt leicht, sich durchzusetzen und zu sagen, was wir meinen. Beratung zum Aufbau Ihrer persönlichen Selbstbehauptung wird Ihnen helfen, klar zu kommunizieren, was Sie wollen und was Sie nicht akzeptieren wollen. Sie lernen, für sich selbst gesund
e Grenzen zu setzen und die Grenzen anderer besser wahrzunehmen. 

 

Fällt es Ihnen schwer, sich durchzusetzen?

Vielleicht haben Sie noch nie wirklich darüber nachgedacht, vielleicht haben Sie sich immer gesagt: "Ich bin gerne angenehm und bewahre den Frieden". Finden Sie sich jedoch in einem der folgenden Punkte wieder?

- Ich fühle mich schuldig, wenn ich zu einer Bitte "Nein" sage.

- Es fällt mir schwer, mich selbst an erste Stelle zu setzen oder jemanden zu bitten, etwas für mich zu tun.

-Ich stimme Dingen zu, von denen ich weiss, dass ich sie nicht tun will oder keine Zeit dafür habe.

- Ich habe nicht das Gefühl, dass man sich meine Argumente anhört oder meine Sichtweise versteht.

​- Ich vermeide jede Konfrontation im Beruf oder im Privatleben.

 

Dies sind nur einige Beispiele für Verhaltensweisen, die darauf hindeuten, dass Sie lernen könnten, durchsetzungsfähiger zu sein und mehr Kontrolle über die Entscheidungen zu haben, die Sie treffen wollen.

Durchsetzungsvermögen zu lernen beginnt damit, dass man seine Grenzen kennt

Das Setzen Ihrer Grenzen mag hart klingen, aber in Wirklichkeit geht es darum, die Grenzen dessen zu definieren, was Sie akzeptieren und was nicht, was Sie akzeptieren können und was Sie inakzeptabel finden.

In der Beratung werden Sie die Bereiche in Ihrem Leben besprechen, in denen Sie mit anderen interagieren und in denen es Ihnen schwer fällt, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, anstatt nachzugeben und das Gefühl zu haben, dass Sie immer derjenige sind, der "nachgeben" muss.

Durchsetzungsfähig zu sein und Ihre Grenzen zu setzen und zu wahren, bedeutet zu lernen, klar und ohne Wut-, Scham- oder Schuldgefühlen zu k
ommunizieren, was Ihre Bedürfnisse sind und wo Ihre Grenzen liegen.

Die Vorteile einer gesunden Grenzsetzung

Es hat viele Vorteile, wenn Sie Ihre Bedürfnisse klar kommunizieren und Ihre Grenzen respektieren und wahren:

 

- Es stärkt das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. 

- Hilft dabei Respekt von anderen zu gewinnen. 

- Ihre Gefühle besser zu verstehen und wahrzunehmen. 

- Für sie bessere und einfacher Entscheidungen zu treffen. 

- Ehrlichere Beziehungen zu gestalten. 

- Ihre Kommunikation zu verbessern. 

- Gibt allgemein mehr Zufriedenheit. 

 

Wie Beratung zu besserer Selbstbehauptung verhilft

In der Beratung werden Sie Schritt für Schritt lernen, mehr mit Ihren eigenen Bedürnissen in Kontakt kommen. Sie werden lernen Ihre persönlichen Wünsche und Ansichten  zu äussern, sich selbstbewusst zu verhalten und Grenzen zu setzen.

 

Wenn Sie selbstbewusst kommunizieren und Ihre Grenzen abstecken, haben Sie nicht nur eine bessere Chance, gehört zu werden, sondern auch Ihr Gesprächsziel zu erreichen oder Ihrem Gegenüber zumindest auf halbem Wege entgegenzukommen.

«Grenzen setzen ist Ausdruck deiner Liebe zu dir selbst, Grenzen achten ist Ausdruck deiner Liebe zu anderen.» - Elke Bischofs

bottom of page