Kaum jemand ist auf den Schock und die emotionalen Folgen nach dem Tod eines Menschen oder eines geliebten Tieres vorbereitet. Trauer, Wut, Depression, Fassungslosigkeit, völlige Ratlosigkeit - es gibt so viele mögliche Reaktionen, dass man sich wie auf einer Achterbahn der Gefühle fühlen kann. Die Beratung kann Dir helfen, mit all diesen Gefühlen umzugehen, indem ich Dich durch diese schwierige Lebenszeit der Trauer und des Verlustes begleite.

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In der Beratung sind alle Gedanken und Gefühle willkommen

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Auch wenn niemand wissen kann, was Du gerade durchmachst, kann ich Dir als Beraterin helfen, mit den vielen Gefühlen umzugehen, z.B.  

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• Schock, Leere und Unglauben 

• Überwältigende Trauer und Hoffnungslosigkeit 

• Verleugnung und Erstarrung 

• Depression

• Wut und Zorn 

• Bedauern und Schuldgefühle 

• Körperliche Schmerzen 

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Die starken Gefühle und Emotionen können wie "Wellen" kommen und gehen. Manchmal sind sie still, manchmal sind sie von einer Kraft, die kaum auszuhalten ist. Es kann gute Tage geben, an denen Du das Gefühl hast, fast so weitermachen zu können wie vor dem Verlust, und schlechte Tage, an denen Dir alles unmöglich erscheint oder eine grosse Anstrengung bedeutet.​

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Was ist Trauer, ist es normal, sich so zu fühlen?

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Es ist normal, eine Reihe von Gefühlen zu empfinden, ob Traurigkeit, Wut, Gefühllosigkeit oder Verleugnung. Vielleicht hast Du Momente, in denen Du unkontrolliert weinst oder extrem erschöpft bist, oder Du fragst Dich, warum Du nicht leidest, und empfindest überhaupt keine Gefühle. Bei Trauer geht es nicht nur um den Tod. Obwohl wir Trauer mit dem Tod eines Menschen in Verbindung bringen, kann Trauer auch nach anderen Formen von "Verlusten" auftreten, z. B. nach dem Ende einer Beziehung oder wenn ein Kind das Haus verlässt. 

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Was passiert bei der Beratung, wie funktioniert sie?

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Es gibt keine "Einheitslösung" für die Trauerbewältigung, es gibt keinen "Zeitrahmen" für die Dauer Deiner Trauer. Die Verarbeitung Deiner Gefühle kann Dir jedoch helfen, all das zu "verarbeiten", was geschehen ist und was sich für Dich verändert hat. Viele Menschen stellen sich vor, dass man verschiedene Trauerphasen in einem geordneten Prozess durchläuft. Trauer funktioniert jedoch nicht so. Es gibt auch keine Phasen der Trauer. In der Beratung wirst Du erkunden, was in Dir vorgeht, mit dem Ziel, nach dem Verlust Akzeptanz und einen Weg nach vorne zu finden.

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Wie lange dauert die Beratung?

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Die einfache Antwort lautet: "Es dauert so lange, wie es dauert”. Manche Menschen brauchen länger, um zu trauern, während andere die Veränderungen schneller verarbeiten - versuche nicht das Gefühl zu haben, dass Du ein bestimmtes Tempo einhalten musst.

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Mache den ersten Schritt

 

Über Video-Chat biete ich Dir einen digitalen Raum, in dem Du einfach sein kannst. Es wird nichts von Dir verlangt und es werden keine Forderungen an Dich gestellt. Du kannst die Zeit nutzen, um über alles zu sprechen, was Dir durch den Kopf und durch das Herz geht, ob es nun mit Deinem Verlust zu tun hat oder mit etwas ganz anderem. Trauer bringt oft andere Gefühle und Sorgen an die Oberfläche, wie zum Beispiel die Frage nach dem Sinn des Lebens, Selbstvertrauen, körperliche Nähe oder die eigene Sterblichkeit. Meine Beratung bietet Dir einen sicheren, vertraulichen und vorurteilsfreien Raum, der nur für Dich da ist. 

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