Zweifelst Du an Deinem Urteilsvermögen? Bist Du selbstkritisch? Vergleichst Du Dich ständig in ungünstiger Weise mit anderen? Ein geringes Selbstwertgefühl, ein schwacher Glaube an sich selbst, Gefühle und mangelndes Selbstvertrauen können dazu führen, dass Du dich frustriert und unglücklich fühlst. Deine nagenden Selbstzweifel und die selbstkritische innere Stimme können Deine Energie rauben und Dich daran hindern, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

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Glaubst Du, dass Du Dein Selbstwertgefühl verloren hast? 

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Vielleicht hattest Du einmal Selbstvertrauen und Selbstsicherheit, aber Selbstzweifel haben sich in Dein Leben geschlichen und Du kannst Dir nicht erklären, warum. Oder Du weisst genau, wann die Dinge «schiefgelaufen» sind: der Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung oder ein wichtiges Lebensereignis, das ein Trauma verursacht hat. Ganz gleich, ob es um Beziehungen, Liebe und Freundschaft oder um Deine Karriere und Berufsleben geht, Selbstwert- und Selbstbewusstseinsprobleme können Dir im Wege stehen und im Laufe des Lebens die Ursache für ernstere emotionale Probleme wie Depressionen, Angstzustände, Einsamkeit und Süchte sein.

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Wie funktioniert die Beratung bei geringem Selbstwertgefühl?

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In unseren Beratungssitzungen werden wir erkunden, wie sich diese Gefühle entwickelt und festgesetzt haben. Es ist wichtig anzuerkennen, dass die Art und Weise, wie wir uns selbst sehen, alle Bereiche unseres Lebens beeinflussen kann. Wie wir mit uns selbst reden, kann sich auf unser Selbstwertgefühl auswirken. Vielleicht ist Dir gar nicht bewusst, dass Du ständig eine negative innere Stimme hörst, die selbstkritisch und ständig urteilend ist.

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Wenn wir uns selbst nicht wertschätzen, neigen wir auch dazu, andere nicht wertzuschätzen, und das kann sich auch auf unsere persönlichen, sozialen oder beruflichen Beziehungen auswirken.

In der Beratung bei geringem Selbstwertgefühl werde ich mit Dir an Deiner kritischen Stimme arbeiten und Dir helfen, Dich selbst mehr wertzuschätzen. 

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Bei der Behandlung eines geringen Selbstwertgefühls verwende ich gerne körperzentrierte und achtsamkeitsbasierte Methoden. Der Körperzentrierte und Achtsamkeitsbasierte Ansatz hilft Dir, indem er Dir beibringt, «innezuhalten», wenn Du im Begriff bist, selbstkritisch zu werden, und diese Stimme durch eine positivere, achtsame und selbstbejahende innere Stimme zu ersetzen. Statt «Ich hätte es im Fitnessstudio besser machen können» wirst Du zu Dir selbst sagen: «Ich fühle mich wirklich gut, dass ich mir Zeit für meine Gesundheit genommen habe».

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Wirst Du selbstbewusster durch Beratung?

 

Als ganzheitliche Psychologische Beraterin biete ich Dir einen vertraulichen Rahmen, in dem Du Dir und Deinen Themen Gehör verschaffen kannst. Unsere Sitzung ist ein ruhiger, sicherer digitaler Ort, an dem Du Deine Selbstzweifel aussprechen kannst, ohne ein Urteil oder Kritik zu befürchten. Gemeinsam erforschen wir die Ursachen Deiner Selbstzweifel und finden Wege, den negativen Gedankenkreislauf zu durchbrechen, um eine positivere und liebevollere Sicht auf sich selbst zu entdecken.