Über Sucht und süchtiges Verhalten sind viele falsche Vorstellungen verbreitet. Viele Menschen assoziieren Süchte mit Handlungen wie Trinken, Glücksspiel, Rauchen und Drogenkonsum, aber in Wirklichkeit kann man von fast allem süchtig werden: Arbeit, Sex, Einkaufen, Internet, TV, Sport oder gar gesunde Ernährung.

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Was ist eine Sucht oder ein süchtiges Verhalten?

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Mit dem Begriff Sucht sind nicht nur die Abhängigkeitserkrankungen gemeint, sondern die Gesamtheit von riskanten, missbräuchlichen und abhängigen Verhaltensweisen in Bezug auf Suchtmittel sowie nichtstoffgebundene Verhaltensweisen (wie Glücksspiel oder exzessiver Internetgebrauch). Einige Merkmale sind: 

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• Es besteht ein starker Wunsch oder sogar zwanghaftes Verlangen nach Konsum

• Es besteht eine verminderte Kontrollfähigkeit bezüglich des Beginns, der Beendigung und der Menge des Konsum

• Auftreten eines körperlichen Entzugssyndrom

• Andere Vergnügungen oder Interessen wie Familie, Freunde, Schule, Beruf oder Hobbys werden zugunsten des Substanzkonsums zunehmend vernachlässigt.

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Psychologische Beratung kann sich auf alle Arten von Verhaltensweisen beziehen, die für Dich problematisch sein können.

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Wie wurde ich süchtig?

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Bei Suchtverhalten handelt es sich im Allgemeinen um Aktivitäten, die eine Flucht vor Sorgen oder Schmerzen bieten. Durch diese vermeintliche "Flucht" kann eine Person lang anhaltende Gewohnheiten entwickeln, die in manchen Fällen ihr tägliches Leben und das anderer Menschen beeinträchtigen.

Bin ich süchtig, habe ich ein Suchtproblem?

 

Als psychologische Beraterin erstelle ich keine Diagnoses, wie sie dem ICD 11 (International Classification of Diseases) zu entnehmen sind. Die Antwort auf die Frage, ob Du "süchtig" bist kannst nur Du wissen respektive ob Du ein Problem mit deinem Verhalten hast. 

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Wie hilft die Beratung?

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Viele Menschen schämen sich für ihre Sucht oder ihr Suchtverhalten. Eine Beratung aufzusuchen, ist ein grosser Schritt. In einem vertraulichen Raum kannst Du offen mit mir sprechen und dich darauf verlassen, dass ich dir einen wertfreien, fürsorglichen Ansatz biete, in dem Du deine Gefühle erforschen und ausdrücken kannst. 

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In der Beratung arbeiten wir grundsätzlich mit dem, was Dir in der Gegenwart Schwierigkeiten bereitet. Dabei spielen Überzeugungen, Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen eine wesentliche Rolle. Darüber hinaus versuchen wir, die Wurzeln des Verhaltens zu erforschen und das zugrunde liegende Problem oder den Auslöser zu entdecken. Auf diese Weise kannst Du Dich mit deiner Abhängigkeiten auseinandersetzen und lernen, einen Weg nach vorne zu finden.