Über Sucht und süchtiges Verhalten sind viele falsche Vorstellungen verbreitet. Viele Menschen assoziieren Süchte mit Handlungen wie Trinken, Glücksspiel, Rauchen und Drogenkonsum, aber in Wirklichkeit kann man von fast allem süchtig werden: Arbeit, Sex, Einkaufen, Internet, TV, Sport oder gar gesunde Ernährung.

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Was ist eine Sucht oder ein süchtiges Verhalten?

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Süchtig zu sein wird dadurch definiert, ob Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Verhalten haben oder nicht. Dieses Verhalten kann darin bestehen, dass Sie etwas "tun", "konsumieren" oder "benutzen", das für Ihre Gesundheit oder Ihr psychisches Wohlbefinden schädlich sein kann.

Suchtberatung kann sich auf alle Arten von Verhaltensweisen beziehen, die für Sie problematisch sein können.

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Wie wurde ich süchtig?

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Bei Suchtverhalten handelt es sich im Allgemeinen um Aktivitäten, die eine Flucht vor Sorgen oder Schmerzen bieten. Durch diese vermeintliche "Flucht" kann eine Person lang anhaltende Gewohnheiten entwickeln, die in manchen Fällen ihr tägliches Leben und das anderer Menschen beeinträchtigen.

Bin ich süchtig, habe ich ein Suchtproblem?

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Diese Frage wird oft von Klienten in ihrer ersten Beratungssitzung gestellt, aber die einzige Person, die wirklich weiss, ob Sie ein Problem mit Ihrem Verhalten haben, sind Sie selbst.

 

Wie hilft die Beratung?

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Viele Menschen schämen sich für ihre Sucht oder ihr Suchtverhalten. Eine Beratung aufzusuchen, ist ein grosser Schritt. In einem vertraulichen Raum können Sie offen mit mir sprechen und sich darauf verlassen, dass ich Ihnen einen wertfreien, fürsorglichen Ansatz bieten, in dem Sie Ihre Gefühle ausdrücken können. Ich werde nicht schockiert sein oder Sie verurteilen, unabhängig von der Sucht.

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In der Beratung arbeiten wir grundsätzlich mit dem, was Ihnen in der Gegenwart Schwierigkeiten bereitet. Dabei spielen Überzeugungen, Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen eine wesentliche Rolle. Darüber hinaus versuchen wir, die Wurzeln des Verhaltens zu erforschen und das zugrunde liegende Problem oder den Auslöser zu entdecken. Auf diese Weise können Sie sich mit Ihren Abhängigkeiten auseinandersetzen und lernen, einen Weg nach vorne zu finden.