Möchten Sie sich im Spiegel wohlwollend erkennen? 

Die Psychologische Beratung zum Thema Körperbild stellt Ihr negatives Selbstbild in Frage und hilft Ihnen, eine positive Sicht auf sich selbst als ganze Person zu entwickeln. Wenn Sie in den Spiegel schauen, was sehen Sie dann? Es ist sehr menschlich, sich auf das eigene Aussehen zu konzentrieren, aber für manche Menschen kann eine zu starke Fokussierung, insbesondere wenn diese Fokussierung "kritisch" ist, ein Hinweis auf ein Problem des Körperbilds sein.

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Probleme mit dem Körperbild: Ein modernes Phänomen

Obwohl es historisch gesehen schon immer ein Verständnis von Körperbild und Körperform gab, wird unser "Körperbild" in unserer modernen, medienorientierten Gesellschaft durch eine Reihe von Faktoren geprägt: Marketing, das Aufkommen des "Selfie", der Aufstieg der "Prominenz". Darüber hinaus hat das Problem, das in der Vergangenheit vor allem Frauen betraf, in den letzten Jahren auch das Leben von Männern beeinflusst.

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Viele Menschen haben die falsche Vorstellung, dass nur Menschen betroffen sind, die beispielsweise "dick" oder "klein" sind, "anders aussehen" oder andere visuell erkennbare Merkmale haben, die als "seltsam" oder "unattraktiv" angesehen werden könnten. Das "Körperbild" ist das Bild, das man von sich selbst hat, wenn man in den Spiegel schaut, auf Fotos sieht oder sich vor seinem geistigen Auge vorstellt.

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Ein gesundes Körperbild bedeutet, dass Sie mit Ihrem Körper zufrieden sind. Es bedeutet nicht, dass Sie Ihren Körper für perfekt halten, sondern vielmehr, dass Sie ihn akzeptieren und sich verpflichten, ihn zu lieben und zu pflegen. Die Körperzentrierte Psychologische Beratung hilft Ihnen, ein gesünderes Bild von sich selbst zu entwickeln und Ihre negative innere Stimme durch eine positivere Wahrnehmung zu ersetzen.

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Was hat diesen Körperhass oder das schlechte Selbstbild verursacht?

Unsere Gesellschaft verleitet uns zu der Annahme, dass wir nur attraktiv sind, wenn wir "normal" sind. Scham, Körperhass und ein schlechtes Selbstbild sind in einer Kultur, die von Körperformen und sexualisierten Bildern überflutet ist, immer häufiger anzutreffen. 

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Ein negatives oder ungesundes Körperbild kann dazu führen, dass Sie sich mit dem beschäftigen, was Sie als "körperliche Mängel" empfinden, und dass Sie eine verzerrte Wahrnehmung Ihrer körperlichen Merkmale entwickelt haben, so dass Sie sich in Ihrem Körper unwohl fühlen, Schwierigkeiten haben, Ihr Aussehen zu akzeptieren oder Unbehagen, Scham oder sogar Ekel in Bezug auf Ihr Aussehen empfinden. Dies ist eine sehr unglückliche Art zu leben und führt oft zu Selbstentzug und Diäten oder ungesunden oder süchtigen Aktivitäten.
 

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Beratung zu Körperbildfragen stellt Ihre Wahrnehmungen in Frage

Wenn Sie Ihren Körper hassen und mit diesem Gefühl aufhören möchten, kann eine Beratung zu Körperbildproblemen helfen. In den Sitzungen werden wir gemeinsam daran arbeiten, dass Sie erkennen, wie Sie mit sich selbst sprechen und wie schädlich das sein kann. Mit Unterstützung und Übung werden Sie beginnen, eine andere Art zu wählen, wie Sie mit sich selbst sprechen, und darauf aufbauen, um ein glücklicheres, angenehmeres Selbstbild zu entwickeln.

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Oft sind Menschen mit einem schlechten Körperbild auch Menschen, die unter einem geringen Selbstwertgefühl oder einem geringen Selbstvertrauen leiden, und eine Beratung kann Ihnen helfen, Ihr Selbstbild insgesamt positiver zu gestalten.