dancemandala luzern
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BEWEGUNGSMEDITATION

symbol

«Move yourself free» mit DANCEmandala! 

Neu biete ich in der Stadt Luzern auch DANCEmandala an – eine transformierende «free-form movement meditation», die auf vielen Ebenen bewegt.  

Mit dieser einzigartigen Bewegungsmeditation kannst Du dir mitten unter der Woche eine Auszeit gönnen. Komm und erlebe meditative Entspannung, erfrischende Leichtigkeit und kraftvolle Lebensenergie. 

Lass Dich ein auf ein neues Abenteuer und entdecke die «Welt des freien Bewegens». Mit wohligen Klängen, treibenden Rhythmen und achtsamen Anleitungen findest Du einen Weg aus dem Gedankenkarussell. Durch das freie Bewegen im Hier und Jetzt kommen Körper und Geist in den Fluss. 

 

DANCEmandala ermöglicht eine Reise zu deinem Inneren und fördert die Verbindung zu Dir selbst, der Natur und deinen Mitmenschen. Die Begegnung mit Dir selbst in einer Gruppe von Gleichgesinnten fördert Vertrauen und ermöglicht das Öffnen von neuen Wegen und Potenzialen.

Die DANCEmandala-Sessions werden Deutsch durchgeführt. Nimm Dir Zeit für Dich. Es ist deine Lebenszeit, dein Erleben, dein Leben.

Ich freue mich auf Dich.

INFOS ZUR DANCEMANDALA SESSION

  • In DANCEmandala sind alle willkommen. 

  • Du bist mit der Aufmerksamkeit ganz bei Dir. 

  • Es gibt keinen Körperkontakt mit den anderen Teilnehmenden.

  • Das Schliessen der Augen während der Session kann helfen, um bei Dir zu bleiben.  

  • Altersbegrenzung: Es wird eine Reife vorausgesetzt, den Raum der anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern zu respektieren.

  • Platz für Gespräche ist im Anschluss an die Session gewährleistet.  15 Minuten vor dem Start bist Du eingeladen den Raum achtsam zu betreten. Gerne darfst Du dich bereits frei im Raum bewegen oder liegend entspannen – was sich für Dich stimmig anfühlt. 

  • Stell sicher, dass dein Handy auf stumm geschalten ist. 

  • Komm am besten bereits in bequemer Kleidung. 

  • Bring eine Trinkflasche mit, falls Du während der Session Durst kriegst. 

  • Bring etwas Warmes zum Anziehen oder eine kuschelige Decke, falls Du die Session lieber liegend am Boden verbringen möchtest. Es ist deine Zeit zum Wohlfühlen.

KOSTEN

​​30 Franken für eine 1.5-stündige DANCEmandala Session.

Am Einfachsten ist es, wenn Du bar bezahlst. Es besteht allerdings auch die Möglichkeit, dass Du mit TWINT bezahlst (+41 77 418 61 82). 

COVID SCHUTZMASSNAHMEN

Aufgrund der aktuellen Schutzmassnahmen des Kantons Luzern kann DANCEmandala zurzeit leider nicht durchgeführt werden.

Neue Daten sind noch nicht bestimmt. .